Az első titok, hogy elkerüld a ma esti veszekedést

Szerinted mi a helyes konfliktuskezelés első számú szabálya? Tudod, hogy mire is gondolok pontosan? 

Az ember vitahelyzetben sokszor érzi úgy, hogy neki van igaza, ezért azt akarja, hogy megértsék az igazát.

Csakhogy ezzel a párod is ugyanígy van! Vitahelyzetben nem igazán kíváncsi rád. A saját véleményét, fájdalmát, problémáját akarja kifejezni, és arra vágyik, hogy megértsd őt.

A gond azonban az, hogy ilyenkor nagyon nehéz megértenünk egymást. 

Hiszen amikor konfliktusba keveredsz vele, a legtermészetesebb viselkedés az, hogy gondolkodás nélkül reagálsz a mondandójára. Általában ösztönösen védekezel, vagy visszavágsz az elhangzottak alapján.

De ez nem jó irány!

Ha megértő szeretnél lenni a pároddal, akkor ahelyett, hogy a saját álláspontodat hangsúlyoznád, először engedd a párodnak részletesen végig mondani, hogy mit és hogyan gondol! Miért?

Amikor valaki elmondhatja a véleményét, a fájdalmát vagy a problémáját, azonnal enyhül benne a feszültség, a negatív érzései eltűnnek. 

Biztos, te is tapasztaltad már, hogy amikor megengedted a párodnak, hogy kifejthesse a gondolatait, és csak figyelmesen végig hallgattad, akkor a párod könnyebben kimozdult addigi merev álláspontjából és kevésbé ragaszkodott a saját igazához. Nyitottabbá vált és hajlandóbb lett téged is meghallgatni.

De ehhez az kell, hogy vitahelyzetben engedd meg neki, hogy tényleg kifejthesse az álláspontját, elgondolását! 

Ne akarj azonnal közbevágni vagy cáfolni. Tedd félre az ellenérveidet, a védekező gondolataidat!

Akkor se szólalj meg, ha úgy érzed, hogy azonnal vissza kell vágni, mert bántónak, tévesnek, igazságtalannak érezted a párod mondatait! Ha kell, szorítsd össze a fogaidat, ne reagálj az igazságtalan vádakra, provokációra! 

Tudatosítsd magadban, hogy az első lépés nem az, hogy te megpróbálod befolyásolni párjod elgondolását, hanem az, hogy ellenőrzésed alatt tudd tartani a saját magatartásodat. A legfontosabb feladat tehát az, hogy hallgasd végig a párod, küzbevágás nélkül.

Ekkor már ő is jól "kifüstölögte" magát, és te következel.

Te viszont mindig higgadtan, személyeskedés, bántás nélkül sorold fel az érveidet, semmiképpen ne sértően beszélj a gondjaidról.

Ezzel remek alapot teremtettél annak, hogy nyugodtan, indulatok, kiabálás nélkül megbeszéljétek a problémáitokat :)

 

könyv2

Tépelődsz, hogy hol találod a fényt az alagút végén? 

Tudni szeretnéd, melyek a recsegő-ropogó szerelmi kapcsolatok csapdái?

Szeretnél egy szemet szúró kivételt?

Örülnél, ha valami nem csak a felszínt kapargatná?

Pont erről szól a Kelepce című regény, amelynek első fejezetét most elküldjük Neked ajándékba!

Amit ebben a könyvben biztosan megtalálsz:

Végzetes botlás

Arcpirító szégyen

"Ropogósan friss" érzelmek 

Megveszekedett karriervágy

Kusza érzelmi szálak

Gyökerestül kitépi a barátságról és szerelemről szövögetett elméleteidet

Tűkön ülve várod majd a csavaros befejezést!

 Garantáltan nem hagy hidegen!

 Máris megrendelem itt:Bookline       Líra.hu 

Kérd most az első fejezetet. Kattints ide!